ここ最近また、改めてしっかりとかえるさんにチャレンジしていただいています。
「かえるパニック」から抜け出た方が多いように感じますがいかがでしょうか。

かえる先生も最初とっつきづらいかもしれませんが、
正しく使うと本当に色々なことを教えてくれる素晴らしい先生です。
きついから、という単純な苦手意識で、本来のかえる先生の姿をみないのはとてももったいないことです。

かえるさんはおなかのパワーを取り戻すに素晴らしい練習ですし、
ブロックを置いていることでこの詰まりやすいところをリリースもできますし、
それにより背中側のリリースもできる。

足の内側もしっかり使う練習ができるし、
肩周りのリリースはできるし、

もう素晴らしいパワーポーズです。

コツ？というわけではないですが、
瞬発的な力を入れる、という力の使い方をしないことです！