A. 現在私が担当させて頂いている対面のレギュラークラスは、基本的にはどのクラスでも初心者OKです！
場所や時間などご都合に合わせてご参加ください。
はじめての方、クラス参加ご検討くださっている方へ→こちら

参加方法は、各スタジオによって異なりますので（予約の有無・料金など）スタジオホームページにてご確認ください。
（class scheduleより各スタジオホームページに飛んでいただけます）

もちろん不明点は私の方にご連絡いただいても大丈夫です。
どうぞお気軽に！

A. もちろん大丈夫です！
初めては緊張されると思いますが、気になった時が始め時。
いつでもウェルカムです！

A. 動きやすい服装ならどんなものでも構いませんが、いくつか参考程度にご案内を書いておきます。

・体を締め付けないものをお選びください。

・ナイロン製のシャカシャカ音がするパンツは、肌にくっつくと動きづらいので、もしジャージのような柔らかい生地のものがあればそちらをお勧めいたします。

A. 陰ヨガの動きは非常にシンプルです。そしてひとつひとつゆっくりです。
日常的な動きなので、動き自体は難しいものではありません。

ですが、シンプル故に様々な気づきがたくさんあると思います。

陰ヨガは、新しいテクニックを身につけていくのではなく、私たちが本来持っている機能をしっかり働かせ「正しいエネルギーの循環を取り戻していく」というシンプルですがとてもパワフルなプラクティスです。

大地に根をはり、天に向かって伸びていく木のように、力強く伸びやかにそしてやわらかくしなやかな状態を目指していきます。