グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションの三原則を柱とし

古代インドハタヨーガ、古代中国気功などに共通する教え、古来の動き、理論に基づいたプラクティス。

陰ヨガは、エネルギームーブメントであり、

また科学的な最新の筋膜理論に沿った筋膜リリースです。

呼吸と最小限の筋力で動きの目的を果たしていくこのプラクティスは

身体の構造を調整し本来持っている心身の正しいエネルギー循環へと導きます。

この陰ヨガでのプラクティスは、人間本来の体の使い方へのプラクティスです。
ヨガをする方に限らず、全ての方にこの陰ヨガを行っていただきたいと思っています。

もっと自由な体へ。
本来の体へ。

筋肉痛が残らない、身体にダメージを与えない、それでいて終わったあとは身体の変化を感じることができるでしょう。

不必要な過度なストレッチ、過度な筋力を用いず、自由に動ける状態を目指します。

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