さぁー！
ブッダレストをここ数週間の間みなさまに練習していただいていますが、
いかがでしょうか？？

ブッダレストはとても大事なポーズなのですが、
左右あるし細かい説明をしているととても時間を使ってしまうので、
（特に75分クラスだとなかなか時間が…）
今はほぼメインのようにしてこれを時間使って練習していただいています。
なのでぜひどんどん慣れていってほしいなと思います。

以前からやっている方も、身体が変わっていくのでまたどんどん変化があると思います。

このブッダレストから、日々の、そして練習前半部分のいろーんなことと繋がってくるかなと思います。

どんどん慣れて、自分のものにしていってください！