ポーズによっては「あまり感じない」ということがあると思います。

一見良いことのように思えますが、陰ヨガの場合は感じるセンスというのが問われます。
感じるようにポーズを導くことができるかどうか、ですね。
あとどこに感じるべきかを理解し意図できるかどうか。

そのためにも色々なポーズを行うことや、
少し難易度の高いポーズにチャレンジすることはとても大切と思います。

本来は１つのポーズで全身開くことができる、ということですし
それが理想ですが、やはり最初からそれは難しいことです。

ポーズが違うと新たな発見を得ることができます。
それは決してまったく違うものではなくて、
一見まったく違うポーズにみえるけれど、
「あ、これ、あれに繋がってる…！」
というのも見えてきます。

そこから、自分でちゃんと感覚を取りに行きます。
本当に陰ヨガの練習って自主性を問われますね。

私はそこがとても好きなところです。

陰ヨガの基礎の基礎パート（シークエンスの前半部分）は
とにかく重要で、
やっぱりいつだってここに戻ってくる感じがします。

だからこれだけやれば、とも思うのですが　笑

やはり私たちは慣れていく生き物ですし、
自分のいいように体感を作っていってしまうもので。

先生のもとで練習する分にはそれもあり、かも、しれないですけれど。
それだといつまでもおんぶにだっこなので、
自立した練習を目指すにも、
陰ヨガの練習を自分のものにするにも、
小さなチャレンジは必要かな、と個人的には思います。

でもそれは小さなチャレンジですよ。

いつもの延長にあるような。
ほんの少しの勇気をもってできること。

でもそういう気持ちが、
身体をちゃんと動かしてくれます。