ヨガスタジオgllow自由が丘スタジオで、3回シリーズの特別クラスをさせていただくことになりました。
レギュラークラスは平日昼間なので、いつもお会いすることができない方にも会えることを楽しみにしています。

gllowの会員の方以外でももちろんご参加可能です！
ぜひぜひいらしてくださーい。

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2018年10月20日(土)　17:15-18:30　3回シリーズ「基礎から学べる、陰ヨガ」 身体の使い方〜本来の身体に戻ろう
テーマ： 前屈〜チャイルドポーズ徹底解説

詳細は→こちら

陰ヨガでは前屈はひとつの目標です。
身体構造の筋膜理論にとっても重要なポーズのひとつです。

チャイルドポーズは陰ヨガにとってもある意味お休みのポーズではありますが、それは完全に脱力しているというわけではありません。
前屈、おなかの力（バンダ）、下半身の安定、肩のブロックリリースなど、様々なエッセンスがたくさんあります。

チャイルドポーズで寝てしまうか、身体全体を開くかは、私たちがそのアーサナをどのように捉え理解し実践するか次第です。エネルギーワークとしてのヨガをするならば後者でありたい。

身体を開くチャイルドポーズを体験していきましょう！

こちらは3回シリーズで、

第二回　11月17日（土） 17:15〜18:30
テーマ： スタンディングポーズの基礎〜土台作り

第三回　12月15日（土） 17:15〜18:30
テーマ： 後屈バックベンド〜痛みのない身体を開く後屈のために

と続きます。
詳細＆ご予約ははこちらからどうぞ！→http://www.yoga-gllow.com/news/自由が丘-特別レッスンのご案内！！/

また、gllowでのレギュラークラスは
毎週水曜日　13:30-15:00　の90分クラス
です！

こちらも合わせてよろしくお願いします。