(photo by コンセプトスタジオveda)

2018年10月14日(日)　15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ： 前屈・後屈に重要なサイドライン

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身体のバックライン（背面）・フロントライン（前面）とともに、身体の動きに重要なのはサイドライン（体側）です。
これらはすべて繋がっているものですが、わかりやすく大きなラインで置き換えたものです。

見落とされがちなサイドラインのパートですが、前屈または後屈する際にサイドラインはともに動いており、身体構造において中心軸を支える柱のような役割です。

ふらつきを抑制しバランスをとっています。
その役割上安定が必要なので、その分固めやすく固まりやすいのです。
動くときにおしりを固めてしまう場合はもれなくそのタイプ。

動きに不自由さを感じるとき、もしかしたらサイドラインが鍵かもしれません！

プラクティスの中でぜひみていきましょう！

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日　13:15-14:30
です！

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