9月は祝日の月曜日が二回あるので、
それぞれテーマを持ってプラクティスクラスを開催しようと思います。

二回目は、「基本ポーズの展開　アームリリース」です。
一回目とつながりますが、単発でももちろんご参加いただけます。

基本ポーズは変遷があります。
私の記憶と認識が正しければ、本来こういうことをしたいけど段階としてたとえば腕の形が変化したりしています。

二回目は、もともとのポーズを練習していこうと思います。
とくにアームリリースを目的としています。
そのためには下半身の安定力（足の使い方はおなかの使い方）が必要です。
一回目のプラクティスと続けてご参加の場合は、その広がりがヒントになります。

どれくらいそれが以前と変化しているでしょうか！

申し込みは通常onlineクラスと同じです！