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母趾球で床を押す

tuck toe　や　needleで
踵を引く、という感覚が掴めてきたら
今度は
母趾球で床を押す、という感覚の方が強くなってくるかな、と思います。

 

そうでなければ、そのような意識に切り替えてもいいかもしれません。

 

踵もつくし、引けていて、それでも足首が詰まるようなら
母趾球で床を押す感覚が弱いかなと思います。

 

試してみてください！

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