最近のテーマは「首と肩」。

私がテーマをよく設けているのは、
意識をそこに向けてもらいたいなというところからです。

なのでやることは特にそんな変わらないんですけれども、、、

まぁとにかく、いろいろ発見していっていただきたいなと思っています！

で、

もともと「首と肩のリリースは最後の最後」と先生から言われていました。

おそらく構造上的にいっても、下が安定しないと難しいというのがあると思います。
（ただ、下が安定したからといって上が安定するとは限らないんですね。
でも下が安定しないと上は絶対安定しませんが、、、）

でも今自分でテーマにしてみて思うのは、
その構造上だけでなく、

・「かかとを合わせて後ろに引く」というようないわゆる「わかりやすい肉体的な」動きがないし
首肩だけでなにかやっているわけではない

・呼吸でしかアプローチできない

・体全体でみていく必要が特にある（すべての項目と繋がりますが、首肩だけで何かやっているわけではないから）

こういう点でも難易度が高いと思います。
なぜなら、陰ヨガの練習としてのテクニック、技術がとても必要とされるからです。

だから、ある程度陰ヨガの練習を長くしてきて、しっかり意識と繊細な感覚があるからこそ
トライできる内容かなと思っています。

あーー少しでも首肩が自由になったら嬉しいですよね！
頑張ろう〜