2019年11月24日(日)　15:00-16:30『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ： 尾骨の向きとグラウンディング

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尾骨はアーサナのひとつの指針となるものです。

常に尾骨と登頂を繋がるラインを整えることで、自分自信をアジャストすることが可能です。
またそれは、瞑想やスピリチュアルな練習にも大変重要なものなのです。

自分自身の姿勢を客観的に見る目を養い、アーサナを受け身なものから積極的なものに変えていきたいです。
ただアーサナをすれば効果があるのではなくて、どのように取り組むかによって変わります。

そのひとつの指針となる尾骨にフォーカスをあてていきたいと思います。

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日　13:15-14:30
毎週月曜日　12:15-13:30
です！

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