(photo by コンセプトスタジオveda)

2019年2月9日(土)　13:30-15:00『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ： 股関節の奥にスペースを

詳細は→こちら

ヨガを始めたばかりの方からよく聞かれるのは、「股関節を開きたい！」という声です。

股関節を開く、というときにイメージするのは開脚のポーズだと思いますが、骨盤周りのスペースを保つには、それだけではありません。

また、過度な柔軟性も必要ないのです。表面的なやわらかさより、内側のスペースを陰ヨガは大切にしています。

陰ヨガでは骨盤周りのスペースは非常に重要です。
エネルギーの観点やヨガの最終目的の観点からもそうですが、体の構造上でいえばもっともスペースを失くしやすい部分だからでもあります。

たとえばハヌマーンアーサナ（前後開脚）やバックベンドを怪我なく快適に行うことを望むならば、この練習は非常に重要なつながりになると思います。

ご参加お待ちしています！

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日　13:15-14:30
です！

こちらも合わせてよろしくお願いします。