(photo by コンセプトスタジオveda)

2018年9月9日(日)　15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ： 身体を支えるためのおなかの力

詳細は→こちら

すべてのアーサナの支えとなっているおなかの力。
それは消化力でもあり、生命力そのものともいえます。

おなかの力を、いわゆるおなかが割れる腹筋のようなものだと思っている方もいますが、それはおなかを固めることになります。
おなかを固めることは、呼吸の循環をとめることであり、体力を消耗させ、ヨガで行いたいことと真逆の動きになります。

肩や背中がかたいというのは、多くの場合このおなかの使い方に関わります。

ぜひワークショップで陰ヨガのアーサナで練習しましょう！

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日　13:15-14:30
です！

ワークショップではできない部分は、レギュラークラスで行います！こちらもぜひ一緒にご参加ください。