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ワークショップ

開催日 | ワークショップ


(photo by コンセプトスタジオveda)

 

12/23(祝土) 12:00-13:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ: 中心に繋がる足の内側を強化する

詳細は→こちら

毎月開催のコンセプトスタジオvedaでのワークショップのお知らせです。

12月のテーマは「 中心に繋がる足の内側を強化する 」です。

 

私たち現代人で、「足の内側をしっかり使えています!」という人は本当に限りなく少ないのではないでしょうか。

筋力だけあっても柔軟性だけあっても難しいのです。

足の内側を使うということは、中心軸センターの安定であり、重力を正しく使えることでもあり、余分な力を使わないことであり、それが省エネにつながっていきます。

 

日常生活はもちろん、他のヨガの練習にもとても役に立つと思います。
是非一緒に練習しましょう!
ご参加お待ちしています!

 

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日 13:15-14:30
です!

ワークショップではできない、陰ヨガプラクティスのシークエンスはレギュラークラスでしっかり体に落とし込んでいきましょう!
練習は継続してこそ、体が変わることを実感できますよ!

 
 

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