8/20(日)　13:15-14:45【陰ヨガでできるカラダの基礎づくり】
テーマ：足首の硬さを解放する

詳細は→こちら

毎月開催のコンセプトスタジオvedaでのワークショップのお知らせです。

８月のテーマは「足首の硬さを解放する」です。

とても激しい運動をしている方でも、
長くヨガをしている方でも、
結構見過ごしがちなのが、この「足首」です。

体の中で１番陰の関節である「足首」、ここが硬く閉ざしていると、足首はもちろん膝や股関節、腰や肩、手首などの他の関節に負担がかかることがあります。

それはヨガは本来エネルギーワークですが、足首が硬いということはエネルギーの動きを止めてしまうことになるので、この足首を見直すことはとても重要になります。

是非このプラクティスを日常に取り入れていただけるとと思います！

来月からはvedaでは日曜日にクラスが始まりますので、合わせてご参加ください^^

お待ちしています！