朝練初日、お疲れさまでした！

12/13(月)-17(金) 6:20-7:00【online 5daysチャレンジ40min 陰ヨガで一日をスタートする５日間】

この時期だと始まるときはまだ暗いのに、
終わる時には朝日がでていて、それはとても素敵ですねぇ。

朝ごはん食べないでやると全然違いますよね！？

時間はたった40分ではありますが、毎日やるにはやりやすい時間なのではないかなと思います。
シークエンスも５日間で展開していきますので、
・朝のまっさらなおなかの感じ
・毎日の自分の体の感覚
・毎日少しずつ練習すること
などを楽しみに観ていってください！

では金曜日まで頑張りましょうー！