書き留めておきます！

ウエストリフトアップの際に、
思わず上半身であげそうになりますが、
鍵は下半身にあります！

下半身をおろして（アンカーにして）そこから呼吸であげていく、
と言う感じです。

なので、下半身がおりないとウエストはあげられないので、（あと呼吸もセットです）
ウエストだけであげないよう（または上半身だけで）気をつけてくださいね。

すべての動きはどこか一箇所ではなくて、
体全体で導いていくようにしていきます！！