【14】The Simplest and Most Refreshing Yin Yoga Movements
9/22(火祝）『Yinヨガの基本〜シンプルな動きから生まれる爽快感〜』by 桶田弥里

今回は集中して陰ヨガのプラクティスに入っていただく60分にしたいと思います。

やっぱり、頭で理解しようとしても、
経験が伴わないとあまり意味がありません。

体を通して経験することで、
陰ヨガの本当の深さを知っていただけると思います！

vedaスタッフの方が書いてくださった説明文のところに
「運動量と比例しなくとも
エネルギーチャージされたことを〜」
と書いてありますが、

むしろ、運動量が多いからといって、エネルギーチャージされるとは限りません。
消耗してしまうこともありえるわけです。

どうやって体を使うのか、というところがとてもとても重要です。

汗をかきたい！とかそういうことをお求めであれば
陰ヨガは物足りなく感じるかもしれません。

でも、本当の意味でエネルギーワークを考えたときには、
無理な動きや力などの無駄を省いて、省エネがいいですね。

どう体を使うか、ぜひトライしてみて欲しいなと思います！

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よろしくお願いします！