陰ヨガとわたし。
ちゃんと書いたことがなかったので、
今感じていることを記しておきたいと思う。

 

陰ヨガに出会ってから何が変わったのだろう。

わたしにとって一番大きかったのは、
自分の可能性を知ることができたこと。

そして、無限に広がる内側を知ることができたこと。

 

「自分はこういうもの」で作り上げてきた枠組みから、
自分の知らない可能性を知ることができたこと。

「可能性」というととても壮大な感じがするけれど、
わたしにとっての可能性は、陰ヨガで得る「スペース」がそれそのもの。

それはたとえば、ツイストルーツで広がる体側のことだし、
バタフライで座れた座骨や成長する背骨。
そして、安定した土台のこと。

でももちろんフィジカルな面ではなくて、
それはこころのこと。

 

からだの範囲が広がると、こころの範囲も広がる。
それは伸ばしたり引っ張ったりすることではない。
それは、広がり。
スペースであり、可能性。

 

そして、静止の時間は「旅の途中」。
目的地にいくことに意識がとらわれがちだけど、
その旅の途中を楽しまないなんて、本当に本当にもったいない！

 

その目的地に着くためには、絶対に「途中」が必要で、
それを経ないと、行きたい場所には絶対に行くことができない。

プロセスを楽しむことができるようになったら、もっと楽しみが広がっていった。
途中途中を楽しんでいたら、気付いたら結構素敵なところまできていた！
というのが理想だなぁーと思う。

 

少しずつ変わっていく、からだの感覚、
こころの景色、呼吸、丹田と仙骨の意識、
今自分が必要としていること、本当は嫌だと思っていること、
とっても楽しみにしていること、など色々。

最初はただ柔軟性を高めたくて始めた陰ヨガなのに、
少しずつ自分枠のその奥にあるものが見えてきた。

それはわたしにとっては本当に大きな出来事だったし、
感動的なことだった。

でもある日突然やってきたのではなくて、
プラクティスをずっと積んできて、
少しずつ、つながってきた。

それも、まさにプロセス。
「旅の途中」。

 

そういえば、最近クラスでも、先日のクリスタルボウルでも、
この話していたなぁ。

 

またアシュタンガヨガの練習が、わたしの陰ヨガに深みを与えてくれた。
自分の「こうあるべき」を［ぶっ壊す]きっかけになった。
そうしたら自分の中に勇気を発見できて感激した。

そこから陰ヨガがとても深まった。

そしてゆるめることは勇気がいることだと知った。
ゆるめることは、受け入れること。

しあわせでも嬉しくてもこころが痛くてもつらくても
しっかり自分の内側を、「曇りなきまなこで」見ることをやりきること。
継続も「陰」。

 

ありのままでいることは、とても覚悟のいること。
そして、受け入れるということは愛することなのだと思った。
そしてそれはとても「陰」なのだと思った。

今までわたしが相手にしてきたことは、
ただ自分を押し付けていることだったのだと思った。
弱さに憧れていた自分はいなくなり、
力強く立とうと思った。
そこから清い自信がついてきたと思う。

とても覚悟のいることだったという感覚は残っているけど、
でも、今はとても楽しい。

逃げていたら一生できない。
自己中心になることでも傲慢になることでもない。

しっかり自分をもてたら、ちゃんと楽しめるということも知った。
そうか、楽しむことも、自信があるともっと広がるんだ。
陰ヨガに出会い、
自分がとても好きになったし、
本当の意味で受け入れ愛することを学んだ。

それらは強くしなやかでないと、できないことだとも思った。

 

自己を知ること。

それは、ヨガ、ということ。

 

陰ヨガに感謝しているからこそ、
陰ヨガをちゃんと伝えていきたいと思っているのです。

 

だから、背を向けたり、嘘をついたり、恥ずかしいことは絶対しない。
陰ヨガにも、目の前にいる生徒さんにも。