(photo by コンセプトスタジオveda)

12/23(祝土)　12:00-13:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ： 中心に繋がる足の内側を強化する

詳細は→こちら

毎月開催のコンセプトスタジオvedaでのワークショップのお知らせです。

１２月のテーマは「 中心に繋がる足の内側を強化する　」です。

私たち現代人で、「足の内側をしっかり使えています！」という人は本当に限りなく少ないのではないでしょうか。

筋力だけあっても柔軟性だけあっても難しいのです。

足の内側を使うということは、中心軸センターの安定であり、重力を正しく使えることでもあり、余分な力を使わないことであり、それが省エネにつながっていきます。

日常生活はもちろん、他のヨガの練習にもとても役に立つと思います。
是非一緒に練習しましょう！
ご参加お待ちしています！

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日　13:15-14:30
です！

ワークショップではできない、陰ヨガプラクティスのシークエンスはレギュラークラスでしっかり体に落とし込んでいきましょう！
練習は継続してこそ、体が変わることを実感できますよ！