先月から引き続いて同じテーマを練習しています。
やる前はどうなるかなーと未知数でもあったのですが、すごくいろいろ感じ取ってくださっている方が多くて嬉しいなと思っています。この練習の重要性を理解してもらえたことは、これまでのプラクティスでいろいろ感じていただいているからだと思います！

このへんの練習は、ここから動きに入ったときにもすごく重要になると思っています。
このソフトさをベースにできたら、どのポーズをするにしても、またはどういう練習をしていくにしても、役に立つと思います。
もちろん私もまだあれやこれやと試行錯誤していますが、ソフトさはとにかく安定感とセンターが重要になっているのがすごくよくわかりますね。
ソフトであるということは、身体がつながっている上でのことだと。
つながりがないまま力を抜こうとしてもそれはただ抜け落ちてしまうことになります。
なのでただ力を抜いている動きではないです。
安定がないと、ぐにゃぐにゃしたり、つながりがなく抜け落ちたり、ロボットみたいになったりしてしまいます。

このあとまた基本をもう一度おさらいしていきたいとも思っています。