＊1/17から1/24に変更になりました

1月24日（水）のクラスの前半、レクチャーを入れようと思います。
20-30分くらいになると思います。

内容は、先日vedaのWSでお話しした内容をクラスでもシェアしておこうかな、と。
瞑想についての質問をいただいたのです。
なので、せっかくですから、ハタヨガ、陰ヨガのメソッドとは、という部分について
先生から聞いた内容をシェアします。

よろしくお願いします。