はじめての方へ〜Q&A〜

  • Q. 陰ヨガ初めてなのだけど、どのクラスに参加したら良いの?

    A. 現在私が担当させて頂いているレギュラークラスは、どのクラスでも初心者OKです!
    なので、場所や時間などご都合に合わせてご参加ください。

    参加方法は、各スタジオによって異なりますので(予約の有無・料金など)スタジオホームページにてご確認ください。
    (class scheduleより各スタジオホームページに飛んでいただけます)

    もちろん不明点は私の方にご連絡いただいても大丈夫です。
    どうぞお気軽に!

  • Q. まったく運動したことないけど大丈夫?

    A. もちろん大丈夫です!
    初めては緊張されると思いますが、気になった時が始め時。
    いつでもウェルカムです!
  • Q. どういう服装なら大丈夫?

    A. 動きやすい服装ならどんなものでも構いませんが、いくつか参考程度にご案内を書いておきます。

    ・体を締め付けないものをお選びください。

    ・ナイロン製のシャカシャカ音がするパンツは、肌にくっつくと動きづらいのと、また動く時に音が気になることがあるかもしれないので、もしジャージのような柔らかい生地のものがあればそちらをお勧めいたします。
    ない場合はもちろんナイロン製でも構いません。

  • Q. 陰ヨガってどんなヨガ?

    A. 陰ヨガの動きは非常にシンプルです。そしてひとつひとつゆっくりです。
    日常的な動きなので、動き自体は難しいものではありません。

    ですが、シンプル故に様々な気づきがたくさんあると思います。

    陰ヨガは、新しいテクニックを身につけていくのではなく、私たちが本来持っている機能をしっかり働かせ「正しいエネルギーの循環を取り戻していく」というシンプルですがとてもパワフルなプラクティスです。

    大地に根をはり、天に向かって伸びていく木のように、力強く伸びやかにそしてやわらかくしなやかな状態を目指していきます。