about

陰ヨガとは?

 

陰ヨガは、グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とし、

古代の叡智と最新の筋膜の研究に基づき、

静かでパワフルな呼吸と、

古来から伝わるシンプルで最小限の動きによって、

本来持っている「正しいエネルギーの循環を取り戻していく」という、奥深くとてもパワフルなプラクティスです。

 
 

一番陰のパーツである、足裏・足首からプラクティスが始まります。

『地面反作用』と呼吸を使って大地に根付く強く安定した下半身と、やわらかく自由度の高い上半身という基礎から

体全体を内側から開き、循環を促し、中心にスペースを作り、センターを確立していきます。

 
 

それは心身に、強さとやわらかさ、すなわちしなやかさをもたらし、

内側から感じる変化と、
本来持っていた可能性を見つけるきっかけになることでしょう。