こちらはチケットお持ちの方向けの記事となっております。

15回チケットをお持ちの方は陰ヨガの頻度が高いためクラス内容のリマインドになればと、私のアイディアノートをシェアいたします。

皆様のプラクティスの参考になれば幸いです。

 

*全ての記事や記事内にある画像動画は保存せず閲覧のみでお願いいたします
*レクチャーやアイディアノートの記事は新しいものと入れ替えていくこともあります
*パスワードは定期的に変更しています

🔑：チケットメンバー制（5回・10回・15回）
🔑🔑：チケットメンバー制（15回）

 
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●練習サポート

◆記事

ポーズヒストリー：チャイルドポーズ🔑　https://pittoresque.jp/archives/12870

tuck toeについて🔑　https://pittoresque.jp/archives/12192

◆ガイド（音声）

15minショートシークエンス①🔑　https://pittoresque.jp/archives/12523

◆練習動画（動画 音声なし）

練習動画撮ってみたよ　cat編🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/13019

◆動画

地面反作用🔑　https://pittoresque.jp/archives/12397

呼吸について🔑　https://pittoresque.jp/archives/12401

 

●アイディアノートのシェア

チャイルドポーズ　もろもろ（写真付き）🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/13171

次の景色　チャイルドポーズ🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12820

呼吸を支配しない🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12556

おへそを引くことと重力の兼ね合い🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12551

方向、どちらが強いか🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12322

内向きのエネルギー　外向きのエネルギー🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12304

squat🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12206

体感の変化🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12202

ウエストをリフトアップする&呼吸について🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12186

tortoiseについて🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12164

 

●陰ヨガ的読みもの

NEW　苦手なポーズのとき呼吸がしんどい！🔑　https://pittoresque.jp/archives/13564

女性（生理中・閉経後）の練習について🔑　https://pittoresque.jp/archives/13471

練習を深めるに必要なこと②🔑　https://pittoresque.jp/archives/12954

シフォンケーキとビーフジャーキー🔑　https://pittoresque.jp/archives/12773

挿話８　育むまれるもの🔑　https://pittoresque.jp/archives/12329

呼吸を使う、その先へ🔑🔑　https://pittoresque.jp/archives/12312

私が陰ヨガをする理由　https://pittoresque.jp/archives/12290

挿話７　稽古の成果🔑　https://pittoresque.jp/archives/12284

ウエストリフトアップの鍵　https://pittoresque.jp/archives/12275

挿話６　身体感覚🔑　https://pittoresque.jp/archives/12211

質問をいただきました　スクワットについて🔑　https://pittoresque.jp/archives/10212

頭の位置について🔑　https://pittoresque.jp/archives/10132

ちょっとしたこと　だけど🔑　https://pittoresque.jp/archives/10113

呼吸を感じる🔑　https://pittoresque.jp/archives/10107

ポーズを育む🔑　https://pittoresque.jp/archives/10104

所作として　https://pittoresque.jp/archives/10091

メディテーション🔑　https://pittoresque.jp/archives/10073

自分の中の変化に敏感であること🔑　https://pittoresque.jp/archives/10063

実験してみてください！🔑　https://pittoresque.jp/archives/10030

ヨギとして２🔑　https://pittoresque.jp/archives/10001

ヨギとして１🔑　https://pittoresque.jp/archives/9999

座るということ🔑　https://pittoresque.jp/archives/9975

シークエンス🔑　https://pittoresque.jp/archives/9966

まず自主練について🔑　https://pittoresque.jp/archives/9959

保護中の記事について はじめに🔑　https://pittoresque.jp/archives/9963