| お知らせ
こちらはチケットお持ちの方向けの記事となっております。
15回チケットをお持ちの方は陰ヨガの頻度が高いためクラス内容のリマインドになればと、私のアイディアノートをシェアいたします。
皆様のプラクティスの参考になれば幸いです。
*全ての記事や記事内にある画像動画は保存せず閲覧のみでお願いいたします
*レクチャーやアイディアノートの記事は新しいものと入れ替えていくこともあります
*パスワードは定期的に変更しています
🔑:チケットメンバー制(5回・10回・15回)
🔑🔑:チケットメンバー制(15回)
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●練習サポート
◆記事
ポーズヒストリー:チャイルドポーズ🔑 https://pittoresque.jp/archives/12870
tuck toeについて🔑 https://pittoresque.jp/archives/12192
◆ガイド(音声)
15minショートシークエンス①🔑 https://pittoresque.jp/archives/12523
◆練習動画(動画 音声なし)
練習動画撮ってみたよ cat編🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/13019
◆動画
地面反作用🔑 https://pittoresque.jp/archives/12397
呼吸について🔑 https://pittoresque.jp/archives/12401
●アイディアノートのシェア
チャイルドポーズ もろもろ(写真付き)🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/13171
次の景色 チャイルドポーズ🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12820
呼吸を支配しない🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12556
おへそを引くことと重力の兼ね合い🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12551
方向、どちらが強いか🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12322
内向きのエネルギー 外向きのエネルギー🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12304
squat🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12206
体感の変化🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12202
ウエストをリフトアップする&呼吸について🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12186
tortoiseについて🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12164
●陰ヨガ的読みもの
NEW 苦手なポーズのとき呼吸がしんどい!🔑 https://pittoresque.jp/archives/13564
女性(生理中・閉経後)の練習について🔑 https://pittoresque.jp/archives/13471
練習を深めるに必要なこと②🔑 https://pittoresque.jp/archives/12954
シフォンケーキとビーフジャーキー🔑 https://pittoresque.jp/archives/12773
挿話8 育むまれるもの🔑 https://pittoresque.jp/archives/12329
呼吸を使う、その先へ🔑🔑 https://pittoresque.jp/archives/12312
私が陰ヨガをする理由 https://pittoresque.jp/archives/12290
挿話7 稽古の成果🔑 https://pittoresque.jp/archives/12284
ウエストリフトアップの鍵 https://pittoresque.jp/archives/12275
挿話6 身体感覚🔑 https://pittoresque.jp/archives/12211
質問をいただきました スクワットについて🔑 https://pittoresque.jp/archives/10212
頭の位置について🔑 https://pittoresque.jp/archives/10132
ちょっとしたこと だけど🔑 https://pittoresque.jp/archives/10113
呼吸を感じる🔑 https://pittoresque.jp/archives/10107
ポーズを育む🔑 https://pittoresque.jp/archives/10104
所作として https://pittoresque.jp/archives/10091
メディテーション🔑 https://pittoresque.jp/archives/10073
自分の中の変化に敏感であること🔑 https://pittoresque.jp/archives/10063
実験してみてください!🔑 https://pittoresque.jp/archives/10030
ヨギとして2🔑 https://pittoresque.jp/archives/10001
ヨギとして1🔑 https://pittoresque.jp/archives/9999
座るということ🔑 https://pittoresque.jp/archives/9975
シークエンス🔑 https://pittoresque.jp/archives/9966
まず自主練について🔑 https://pittoresque.jp/archives/9959
保護中の記事について はじめに🔑 https://pittoresque.jp/archives/9963