わたしが陰ヨガで携わらせていただいている雑誌、 「RUNNING style」発売中です! 今回のRUN×陰ヨガのシークエンスは、 ちょこっと難しめです。 ですが、走ったあとの回復にも最適ですし、 事前準備としても続けて…

わたしが陰ヨガで携わらせていただいている雑誌、 「RUNNING style」発売中です! 今回のRUN×陰ヨガは、 ラン後のケアを考えたシークエンスになっています。 といっても、実はランのために継続して練習していただけ…

  わたしが陰ヨガで携わらせていただいている雑誌、 「ランニングスタイル」が発売中です!   今回も股関節周り、特にサイドの部分にアプローチしています。 前回のプラクティスと続けて行っていただくと、…

  わたしが陰ヨガ講師として携わらせていただいている雑誌、 「ランニングスタイル」 新刊が発売されています!   今回は、 ラン後の疲労回復とリセット&リラックスを考えたシークエンスです。 ラン後の調…

わたしが、陰ヨガの監修をさせていただいている、 「RUNNING style(ランニングスタイル)」(エイ出版社)が本日発売されました! 今回から本格的に始動しました。 まずは、下半身の安定感を高めるために、 みんな大好…

5/22発売の「RUNNING style(ランニングスタイル)」(エイ出版社)で陰ヨガを紹介して頂きました! その監修をさせていただいています。 RUN×YOGAの企画で、ランナーの方に陰ヨガをクロストレーニングとして…