2018年12月2日(日)　15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ： 「身体、呼吸、精神をつなぐ練習」

詳細は→こちら

これまでこのWSでは、身体の使い方に特化して行ってきましたが、
一年の最後には、陰ヨガの本質的な練習に触れてみませんか？

陰ヨガは非常に瞑想的です。
アーサナは深まるにつれ、その入り口を感じることができるようになります。

瞑想的というのは、頭はとてもクリアで集中力がとても高まっている状態で、体の感覚が薄れます。
それはまさに、ヨガの最終目的でもある、samadhi　…　ワンネスともいえるかもしれません。その入り口です。

陰ヨガができなければ瞑想はできないとも言われます。
それはなぜでしょうか。背骨の役割とは。

私が先生方から教えていただいていることを、皆さんにもシェアしたいと思います。

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日　13:15-14:30
です！