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ワークショップ

開催日 | ワークショップ

 

11/23(祝木) 15:30-17:00『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』
テーマ: 背中美人のつくり方

詳細は→こちら

 

毎月開催のコンセプトスタジオvedaでのワークショップのお知らせです。

11月のテーマは「 背中美人のつくり方 」です。

 
 

前屈をしたときに一番硬さを感じるのは、多くは太ももの裏や膝の裏だと思いますが、本当に硬いところは背中かもしれません。
背中は範囲が広いので、細かくみていくと様々な発見があります。

通常、自分の背中をみることはできませんが、どのような特徴を自分自身が持っているか知っていますか?
動かさないで使っているところは、実は「真っ平ら」で呼吸をしても動かず、鉄板のようになっています。

陰ヨガでの呼吸で少しずつ背中にも変化が出てきます!

普段見ることのできない背中ですが、じっくり内側の目で観察してみましょう。癖を再発見するきっかけになるかもしれません。

ご参加お待ちしています!

 

vedaでのレギュラークラスは
毎週日曜日 13:15-14:30
です!

ワークショップではできない、陰ヨガプラクティスのシークエンスはレギュラークラスでしっかり体に落とし込んでいきましょう。

こちらも合わせてよろしくお願いします!

 
 

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