陰ヨガ@おうちギャラリー渋谷

 

2016年は陰ヨガ勉強会を開催してきましたが、2017年はもう少しプラクティスに重点を置いてやっていきたいと思うので、おうちギャラリーのクラスを拡大した形で、月1の練習会として開催します。

 

ポーズの取り方や質疑応答、練習を深める説明を行うレクチャーとプラクティスを行う月1開催、通常クラスより少し長い105分のクラスです。

 

【2017年クラススケジュール】

◆2017年3月12日(日)13:30-15:15(105分)
第三回:丹田
・丹田と腹筋の違い
・丹田の意識があるポーズとないポーズ
・「ちゃんと使うこと」と「力むこと」の違い

◆2017年4月9日(日)13:30-15:15(105分)
第四回:体の陰陽①
・ツイストを通して理解する

◆2017年5月7日(日)13:30-15:15(105分)
第五回:体の陰陽②
・前屈を通して理解する

◆2017年6月11日(日)13:30-15:15(105分)
第六回:緩める→力強さへ
・同じポーズで異なる体感を得る

【過去に開催した内容】
◆第一回 リラックス
・リラックスは力を抜くこと?
・なぜリラックスが必要なのか
・リラックスしているかしていないかはどうやってわかるか

◆第二回:呼吸
・吸う吐くの陰陽バランス
・陰ヨガの呼吸の仕方
・座骨を「つける」と「おろす」の違い

 
【料金】
3000円

*ご希望の方にはおうちギャラリークラスのポイントカードをお渡しいたします。
1回参加で1ポイント。
10ポイント貯まると次回500円引き!

 
【ご予約・マットレンタルについて】
*マットご持参の方
予約なしでご参加頂けます。

無料レンタルマットをご利用の方
数が限られておりますので、ご予約をお願いいたします

ご予約は下記までご連絡ください。
info@pittoresque.jp(桶田)

または、各SNSのメッセージツールなどでも結構です。
お気軽にご連絡ください!

 
【アクセス】
渋谷区渋谷3-12-25 B1F

・JR渋谷駅から
南改札を出て東口から徒歩約5分
新南口から徒歩約1分

・東横線/田園都市線/副都心線/半蔵門線/銀座線 渋谷駅から
14番出口から徒歩約5分
15番出口(ヒカリエ)から徒歩約5分
16b番出口から徒歩約4分

*DOUBLE TALL CAFE の隣の白壁の一軒家
玄関を通らず表にある地下への階段を降りてスタジオにお越し下さい。

yoga shibuya map

 
 


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