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【7月:内容】はじめての陰ヨガクラス@おうちギャラリー

 

10/9(日) 10:30-のおうちギャラリークラスでは、おたのしみ陰ヨガクラスを担当します!

 

今回はスターラップを取り上げたいと思います!

 

陰ヨガは同じポーズでも
呼吸と意識とによって、まったく違う体感を得ることができます。

やわらかく力を抜いてスペースを作っていく、
また
しっかりグラウンディングして循環させていく。

それらはやり方ひとつで変わっていきます。
(もちろん準備も必要ですが)

 

というわけで、
苦手な方もいるので、まずスターラップのやり方の基礎と、
そこからどういう呼吸と意識で行っていくかを紐解いていきたいと思います。

 

13:30からのみんなの陰ヨガクラスでは、
スターラップを活かしてプラクティスを深めたいと思います。

 

そして前日の
10/8(土) 12:00-15:00 は3時間セミプライベートクラスです。

75分〜90分クラスからステップアップしたい方向けの少し深いプラクティスに挑戦するクラスです。

こちらも合わせてご参加お待ちしています!

 
 

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