ランナーのための陰ヨガ5
わたしが陰ヨガで携わらせていただいている雑誌、
「RUNNING style」発売中です!
今回のRUN×陰ヨガは、
ラン後のケアを考えたシークエンスになっています。
といっても、実はランのために継続して練習していただけるととても良いと思います!

下半身の柔軟性と安定感のために必須です!

 

是非お手にとってご覧ください!

 


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